Van Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, sağlıklı yaşam için önemli bir tavsiyede bulunarak tempolu yürüyüşün faydalarına dikkat çekti.
Sarıkaya, özellikle pazar sabahlarının sağlıklı bir başlangıç için fırsat olduğunu belirterek, “Bir pazar sabahı kendinize yapacağınız en büyük iyiliklerden biri; çıkıp 1 saat tempolu yürüyüş yapmaktır” ifadelerini kullandı.
Tempolu yürüyüşün kalp sağlığını desteklediğini vurgulayan Sarıkaya, bu alışkanlığın tansiyon ve kan şekeri kontrolüne katkı sağladığını, aynı zamanda stres düzeyini azaltarak ruhsal iyilik halini güçlendirdiğini söyledi. Düzenli yürüyüşün yağ yakımını desteklediğini de belirten Sarıkaya, yaşam kalitesinin artırılmasında önemli rol oynadığını dile getirdi.
Açıklamasında kardiyovasküler hastalık riskine de dikkat çeken Sarıkaya, tempolu yürüyüşün düzenli yapıldığında bu riskleri azaltmada etkili olduğunu ifade etti.
Sarıkaya, vatandaşlara çağrıda bulunarak, “Bugün ayıracağınız 1 saatlik başlangıç gelecekte kazanacağınız sağlıklı yıllardır” dedi.
