Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, uyku süresi ve kalp sağlığı arasındaki ilişkiyi anlattı, “İdeal uyku süresi kalp sağlığı için kritik” dedi.
SBÜ Van Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, ideal uyku süresi ve sağlıklı yaşam konusunda önemli açıklamalarda bulundu. Sarıkaya, özellikle kalp krizi ve inme riskinin uyku süresiyle doğrudan bağlantılı olduğunu belirtti.
“7–9 SAAT UYKU RİSKİ DÜŞÜRÜYOR”
Doç. Dr. Sarıkaya, açıklamasında şu ifadeleri kullandı:
“Gecede 7–9 saat uyuyanlarda kalp krizi ve inme riski en düşük. Ancak 6 saatten az ya da 9 saatten fazla uyuyanlarda bu risk %20–30 oranında artıyor.”
Sarıkaya, uyku sırasında horlama veya nefes durması gibi sorunlar varsa, uyku apne sendromu açısından mutlaka değerlendirme yapılması gerektiğini vurguladı.
“BİYOLOJİK SAATİN ÖNEMİ BÜYÜK”
Başhekim, düzenli uyku saatlerinin kalp sağlığı açısından hayati olduğunu söyledi:
“Her gün benzer saatlerde uyuyup uyanmak çok önemli. Biyolojik saat bozuldukça kalp yeterince dinlenemiyor. Gece vardiyasında çalışanlarda tansiyon, şeker ve kalp hastalığı riski belirgin şekilde artıyor. Mümkünse düzenli uyku saatleri oluşturun.”
SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN UYKU DİSİPLİNİ ŞART
Doç. Dr. Sarıkaya, uyku süresinin sadece dinlenme değil, kalp ve damar sağlığı ile genel metabolizma için de kritik olduğunu belirtti.
