SBÜ Van Bölge ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, “Ruh sağlığı, kalp-damar sağlığıyla doğrudan bağlantılı” dedi.
SBÜ Van Bölge ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, ruh sağlığı ile beden sağlığı arasındaki güçlü ilişkiye dikkat çekti. Sarıkaya, yalnızlığın ve kronik stresin kalp-damar hastalıklarını tetikleyen önemli unsurlar arasında yer aldığını belirterek, “Ruh sağlığı yalnızca ‘duygusal iyi oluş’ meselesi değil; beden sağlığı, özellikle kalp-damar sağlığıyla doğrudan ilişkilidir.” dedi.
“STRES VE KAYGIYI GEÇİŞTİRMEYİN”
Günlük yaşamda sıkça göz ardı edilen stres, kaygı ve düşük ruh halinin vücut üzerinde kalıcı etkiler bırakabileceğini söyleyen Doç. Dr. Sarıkaya, “Eğer stres, sürekli kaygı, düşük ruh hali gibi durumlar varsa — bunları sadece ‘geçici şeyler’ olarak geçiştirmemek gerekir. Gerekirse profesyonel destek almak önemli.” ifadelerini kullandı.
“AVRUPA KARDİYOLOJİ DERNEĞİ YALNIZLIĞI RİSK FAKTÖRÜ SAYIYOR”
Doç. Dr. Sarıkaya, Avrupa Kardiyoloji Derneği’nin (ESC) yalnızlığı bağımsız bir kalp sağlığı risk faktörü olarak kabul ettiğini hatırlatarak, “Yalnızlık ve sosyal izolasyon, tıpkı sigara, yüksek tansiyon veya obezite gibi kalp hastalıkları riskini artırabiliyor.” dedi.
Sarıkaya, sosyal bağların güçlendirilmesinin fiziksel sağlık üzerindeki etkilerine de değinerek, “Düzenli olarak sevdiklerimizle iletişim kurmak, sosyal çevreyle etkileşimde bulunmak ve gönüllü etkinliklere katılmak; hem ruhsal iyilik halini güçlendirir hem de stres yükünü azaltarak kalp sağlığını korur.” açıklamasında bulundu.
“SOSYAL DESTEK, STRESİN EN GÜÇLÜ İLACI”
Açıklamasında toplumsal dayanışmanın sağlık üzerindeki önemine vurgu yapan Doç. Dr. Sarıkaya, “İnsan sosyal bir varlıktır. Sosyal destek, stresin en güçlü ilacıdır. Düzenli iletişim, paylaşım ve aidiyet duygusu, kalp-damar sağlığını koruyucu etkiye sahiptir.” dedi.
Sarıkaya, bireylerin hem ruhsal hem de fiziksel sağlıklarını korumak için düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve sosyal bağları sürdürme konularında daha bilinçli davranmaları gerektiğini ifade etti.
“KALBİNİZİ KORUMAK RUHUNUZDAN BAŞLAR”
Son olarak Sarıkaya, hem ruh hem de beden sağlığı açısından bütüncül bir yaklaşımın önemini vurguladı:
“Kalp sağlığı yalnızca tansiyon ve kolesterol değerlerinden ibaret değildir. Mutlu bir yaşam, sevgi dolu ilişkiler ve güçlü sosyal bağlar da en az ilaçlar kadar etkili koruyucu faktörlerdir. Unutmayın, kalbinizi korumak ruhunuzdan başlar.”
